Hallo sahabat happyummi.com
Siapa nih yang suka buah. Nah ada berbagai macam buah yang sehat untuk dikonsumsi. Tidak perlu buah mahal, banyak loh buah lokal yang ternyata tidak kalah enak dan yang paling penting memberikan dampak baik bagi tubuh. Yuk kita kenalan dengan sahabat buah
Jeruk
Jeruk dikenal juga dengan limau. Buah ini berasal dari Asia Tengga dan Asia Timur. Warna kulit buahnya oranye, kuning atau hijau. Rasanya asam segar dan manis. Jeruk mengandung vitamin A dan C juga protein. Manfaat buah jeruk diantaranya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, ginjal dan fungsi otak, melancarkan pencernaan, serta mengobati sariawan.
Pisang
Pisang berasal dari Asia Tenggara. Kelompok-kelompok buahnya tersusun seperti jari, disebut sisir. Hampir jenis pisang menguning ketika sudah masak. Buah ini mengandung Vitamin (A, B6, dan C) serta protein. Manfaat buah pisang diantaranya untuk menjaga kesehatan mata, melancarkan pencernaan dan mencegah asma.
Nanas
Nanas berasal dari Paruguay, Amerika Selatan. Bagian atas buah nanas memiliki mahkota. Rasanya cenderung asam daripada manis. Daging buahnya berwarna kuning. Nanas mengandung energi, protein dan vitamin (A,C,E dan K). Manfaat buah nanas antara lain untuk menjaga kesehatan tulang, mata, mulat dan pencernaan.
Jambu Bol
Kulit luarnya berwarna merah, sedangkan bagian dalamnya berwarna putih. Bentuk buahnya bulat panjang. Rasanya asam segar dan manis. Jambu bol mengandung vitamin (A,B1 dan C) serta protein. Manfaat buah jambu bol,, diantaranya untuk menyehatkan mata, menguatkan daya tahan tubuh dan melancarkan pencernaan.