“Sesungguhnya laki-laki dan
perempuan yang muslim, laki-laki dan perempuan yang mukmin, laki-laki
dan perempuan yang tetap dalam ketaatannya, laki-laki dan perempuan yang
benar, laki-laki dan perempuan yang sabar, laki-laki dan perempuan yang
khusyu’, laki-laki dan perempuan yang bersedekah, laki-laki dan
perempuan yang berpuasa, laki-laki dan perempuan yang memelihara
kehormatannya, laki-laki dan perempuan yang banyak menyebut (nama)
Allah, Allah telah menyediakan untuk mereka ampunan dan pahala yang
besar.” (QS: Al-Azhab : 35)
***
puasa merupakan ibadah yang unik. Apalagi saat ini menjelang bulan
Ramadhan dimana umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa sesuai
syariat. Puasa ialah menahan makan dan minum serta hawa nafsu dari fajar
hingga matahari tenggelam.
Ibadah puasa merupakan ibadah yang juga sangat bermanfaat bagi
kesehatan. Banyak manfaat yang dapat kita raih saat menjalankan ibadah
puasa. Sebab dengan berpuasa kita dapat mengistirahatkan organ
pencernaan yang selama setahun bekerja sangat keras. – See more at:
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/06/10-manfaat-puasa-bagi-kesehatan.html#sthash.MmjRD196.dpuf
puasa merupakan ibadah yang unik. Apalagi saat ini menjelang bulan
Ramadhan dimana umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa sesuai
syariat. Puasa ialah menahan makan dan minum serta hawa nafsu dari fajar
hingga matahari tenggelam.
Ibadah puasa merupakan ibadah yang juga sangat bermanfaat bagi
kesehatan. Banyak manfaat yang dapat kita raih saat menjalankan ibadah
puasa. Sebab dengan berpuasa kita dapat mengistirahatkan organ
pencernaan yang selama setahun bekerja sangat keras. – See more at:
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/06/10-manfaat-puasa-bagi-kesehatan.html#sthash.MmjRD196.dpuf
Ibadah puasa adalah satu dari sekian ibadah yang sangat bermanfaat untuk kita. Selain seperti yang disebutkan dalam surat Al-Azhab ayat 35 laki-laki dan perempuan yang berpuasa, Allah telah menyediakan untuk mereka ampunan dan pahala yang besar. Ternyata puasa juga banyak manfaatnya bagi kesehatan kita.
Beberapa manfaat dari puasa antara lain *(dikutip dari liputan6.com)
1. Puasa meningkatkan proses eliminasi dan meningkatkan pelepasan racun
dari usus, ginjal, dan kandung kemih, paru-paru, dan saluran pernapasan,
sinus, dan kulit.
2. Tanpa makan di siang hari orang membiarkan sistem pencernaan beristirahat.
Meminimalkan
beban kerja pada organ pencernaan, usus, lambung, hati, kandung empedu,
pankreas, dan ginjal, bisa memperbaiki dalam memulihkan diri.
Memecahkan makanan membutuhkan banyak energi dari tubuh.
3.
Energi yang biasanya dikeluarkan pada proses pencernaan dibebaskan
sehingga bisa fokus meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan mempertajam
fungsi pikiran.
4. Ketika berpuasa energi lebih tinggi, lebih konsentrasi dan lebih besar kesadaran spiritual, serta lebih bersih mentalnya.
5. Puasa bisa menjadi obat untuk sejumlah masalah kesehatan
Gangguan
pencernaan, fungsi usus, dan kelebihan lemak perut ketegangan otot-otot
punggung, yang mungkin bertanggung jawab untuk berbagai bentuk sakit di
punggung. Jenis nyeri punggung bisa diatasi dengan puasa dan diet
ringan selama malam hari.
Alergi dan sinus mungkin menjadi lega karena puasa membantu membersihkan tubuh dari cairan lendir yang berlebih.
6.
Selama kita tidak terlalu banyak makanan dan yang manis-manis setelah
berbuka puasa, penurunan berat badan juga bisa dilakukan selama bulan
puasa.
7. Puasa merupakan metode baik untuk mengatasi kecanduan kopi, merokok, dan obat-obatan.
8.
Puasa merupakan katalisator bagi perubahan dan perkembangan pribadi
serta motivator ampuh untuk menghentikan kebiasan yang tidak sehat.
bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan
darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka
yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah
tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan
berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah,
jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh
disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam
penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang
diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya. – See more at:
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/06/10-manfaat-puasa-bagi-kesehatan.html#sthash.MmjRD196.dpuf
bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan
darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka
yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah
tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan
berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah,
jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh
disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam
penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang
diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya. – See more at:
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/06/10-manfaat-puasa-bagi-kesehatan.html#sthash.MmjRD196.dpuf
Nah, dahsyat sekali kan kehebatan puasa ini bagi kehidupan kita. Selain sebagai ladang amal kita ternyata puasa sangat baik untuk kesehatan. Yuk, sama-sama menggiatkan puasa, bukan hanya puasa wajib Ramadhan, tapi juga puasa sunnah lainnya. Oh ya, saya juga sharing kalender Puasa Tahun 2014 untuk sahabat semuanya. Silahkan dicopy, saya juga ngambil dari page nya Oki Setiana Dewi ^_^
Selamat Berbuka bagi yang menunaikan 🙂